昨日台風で大雨なので、引き続き踏み台昇降を1時間がんばってやってみた。
やっぱり歩くよりつらい、お陰でふくらはぎが筋肉痛...これは続けられそうにない(ーー;)
実は踏み台昇降を思いつく前に、雨の日のエクササイズ用にと「マタニティ・ビクス」のDVDを通販で頼んでいたのだが、それが今日会社に届いた。
早速仕事の合間に見てみた。
イントラは本物の妊婦3名で、妊婦とは思えないほど身軽にエアロビクスをしている。
全体の感想は「へぇ~こんなに動いていいんだ~」ってかんじ。
とても参考になったのはストレッチ。
いつもウォーキング前後にストレッチをやっているのだが、座って開脚をやるとお腹が邪魔でうまくいかなかった。それをDVD中では逆の発想で仰向けに寝て足を引き付けて行っていたのだ。
「その手があってか~」と素直に感動。
これを手に入れたら、雨も怖くな~い。がんばるぞ~
【今日の夕食】
近くの餃子屋にて水餃子を頂く。
のこ店は皮も手作りでなので、皮がもちもっちとしてとても美味しい。
何個でも食べれそう。